Neymar diz que sente falta de "ser normal": "Já pensei em usar peruca

Atacante brasileiro utiliza uma metáfora do pai para superar insinuações de “cai-cai” da imprensa europeia e afirma que quanto mais apanha mais gosta de jogar futebol

Às vezes, nós achamos que somos normais. Sentimos falta de sair. Já pensei até em usar peruca.
Mas não. Neymar não é uma pessoa normal. É a referência da seleção brasileira de Luiz Felipe Scolari que vai disputar a Copa do Mundo no Brasil. Concentrado com o grupo em Goiânia, para o amistoso desta terça-feira, às 16h (de Brasília), contra o Panamá, no Serra Dourada, também é o jogador mais assediado da equipe. Seja para uma foto ou um autógrafo. Mas não foi fácil. Até vestir a 10 canarinha, passou por muita coisa. Foi chamado de "cai-cai" pela imprensa europeia, um autêntico cavador de faltas. Situação que tem explicação metafórica.

O meu pai sempre disse que um graveto apoiado se quebra facilmente. Se você jogar o graveto pro alto e dar um tapa com muita força vai ser mais difícil de quebrar. Tem tudo a ver com o jogador de futebol. Se você estiver apoiado e o adversário te der uma pancada, é mais fácil de você se machucar gravemente. Se você estiver um pouco levantado, é mais difícil de machucar

E as pancadas o motivam ainda mais.  Incentivam-no a ser simplesmente "Neymar Júnior".

- Não tem segredo para isso ou coisa específica. Sou um cara protegido, graças a Deus. Esse é o meu futebol. É o que eu faço. Não tenho medo de jogar, de me machucar. Eles começam a bater e me dá mais vontade de jogar bola.

E foi assim que chegou ao Barcelona. Que chamou a atenção dos catalães, que investiram mais de R$ 150 milhões em sua contratação. A ida para a equipe espanhola era um sonho, e Neymar nunca escondeu de ninguém. Nem os valores mais altos oferecidos pelo Real Madrid o fizeram mudar de opinião.

- Claro que eu pensava (nos valores oferecidos pelo Real), mas não conseguia me ver com outra camisa que não fosse a do Barcelona. Era um sonho jogar lá. O coração falou mais alto. É a magia dos jogadores, desse lugar, de jogar com os jogadores que estão aqui hoje. Foram essas coisas boas que foram encaixando.
Em Barcelona, a fama extrapolou a fronteira. Saiu do Brasil e invadiu o mundo. A febre Neymar virou mania. E o jogador até gosta do que vê pelas ruas.

 Neymar e companheiros: clima bom e sempre na Internet

REDES SOCIAIS

- Costumo brincar com os meus amigos e digo: hoje em dia, a tecnologia trouxe para perto quem está longe e para longe quem está perto. Você fica o tempo todo no telefone, toda hora mandando mensagem e esquece quem está ao seu lado. Costumo falar com os amigos, com a família, com quem está longe e tento aproximar todo mundo. Quando posto fotos, tento ser eu, colocando algo sobre a minha característica.

"TÓIS"

- Foi um amigo que criou. Nós viajávamos e sempre falávamos "Tóis" em vez de nós. Meus amigos gostaram e acabou se tornando um sucesso. Trocamos apenas o "N" pelo "T".

O QUE SIGNIFICA A FAMÍLIA?

- Tudo. Muita coisa eu devo ao meu pai. Ele está sempre mostrando o caminho das pedras. Passou por muita coisa. Ele é mais amigo do que meu próprio pai.

Quer correr rápido? Cinco dicas simples para melhorar o desempenho

Fique magro, planeje a alimentação para o horário do treino, reduza
a quantidade de competições, use suplementos e faça musculação.

É comum que no início dos treinos surjam muitas dúvidas. Mesmo quem já corre tem seusquestionamentos quanto a melhora do desempenho. Para esclarecer algumas das questões mais levantadas com relação ao aumento da velocidade, seguem algumas informações importantes.
1 - O peso faz muita diferença no meu desempenho?
Sim, essa relação é essencial para o corredor. Procure ficar o mais magro possível. Um percentual de gordura entre 7 e 10% para eles e entre 13 e 16% para elas, é uma parte do caminho para você atingir objetivos ambiciosos. Quanto menos peso suas pernas carregarem, mais rápido elas correrão.
2 - Treinar de manhã é melhor?
Não, a melhor hora para treinar é a hora em que você pode fazer o treino com mais qualidade. Pode ser de manhã, à tarde ou à noite. O corpo se adapta as condições da sua vida. É importante planejar a sua alimentação em função dos seus horários, e estar bem alimentado e pronto para o que virá no dia. Entretanto, se você tem uma agenda bem agitada e, de uma hora para a outra, pode aparecer um compromisso de trabalho imperdível, talvez seja melhor treinar logo pela manhã. Simplesmente por minimizar as chances de algum imprevisto sabotar a sua corrida e você perder o dia.
3 - Posso competir toda hora?
Talvez isso não seja uma boa ideia, principalmente se você for um iniciante. Muitas provas em pouco tempo geram um desgaste desnecessário. Mesmo que você encare a experiência como um treino, a tendência é que você acelere mais do que o programado. Varie as distâncias dos objetivos e procure programar seus treinos e provas mais longas para o período do inverno (fugir de treinos longos no calor do verão talvez prolongue a sua carreira por alguns anos). Treine em busca de dois ou três excelentes resultados por ano, e de preferência, em distâncias diferentes.
4 - Vou precisar suplementar a minha alimentação?
Sim, se o seu negócio é performance, não vai conseguir, na prática, tirar todo o combustível de que precisa dos alimentos. Então, além de comer bem, você deve procurar o apoio de um nutricionista para completar a sua dieta com vitaminas e outros nutrientes.
5 - A musculação vai me deixar mais veloz?
Provavelmente as corridas longas e os treinos de velocidade sejam as melhores alternativas para produzir as mudanças necessárias para uma corrida mais rápida. A musculação pode ajudar na construção de um corpo mais forte, mais capaz de resistir as lesões. E para alguns resultados, você precisará de anos de treino contínuo sem se machucar.

Lactose, glúten, amendoim: por que estamos ficando mais alérgicos?

Predisposição genética, estresse, alto consumo de alimentos processados, industrializados e geneticamente modificados estão entre os culpados

ouco se ouvia falar de intolerância e alergia alimentar no passado, mas hoje essas duas palavras estão em toda parte, dando sinais de que essas reações se tornaram uma epidemia. Alimentos até pouco tempo considerados saudáveis se tornaram vilões e são proibidos no cardápio de adultos que muito se fartaram deles no passado. Uma mudança crescente que levanta várias questões: por que estamos cada vez menos tolerantes a alguns alimentos? Por que estamos desenvolvendo cada vez mais alergias? Como podemos nos tornar alérgicos a um alimento que consumíamos sem problemas no passado? Quem mudou, os alimentos ou nosso organismo? Assim como as perguntas, as respostas são muitas.
- Nas últimas décadas as alergias e intolerâncias alimentares tornaram-se um grande problema no mundo. Embora alguns casos sejam de predisposição genética, essa mudança também está associada à piora da qualidade de vida, estresse, alto consumo de alimentos processados e industrializados, alimentos geneticamente modificados e melhores técnicas de diagnóstico

 Como saber se sou alérgico?

Com tantas possíveis causas é preciso fazer uma investigação no sentido contrário. E o primeiro passo é o consultório médico, onde, após um levantamento histórico, o paciente é encaminhado para vários exames.

- Testes cutâneos, avaliação sanguínea, biópsia intestinal e endoscopia, dieta de exclusão e teste de provocação oral estão entre os exames que vão detectar o alimento causador da intolerância ou alergia – elenca Cristiane, que ainda frisa a importância de identificar o tipo de reação.
Conforme a nutricionista, enquanto a alergia alimentar é uma resposta imunológica adversa aos alérgenos (substâncias que podem induzir a uma reação de hipersensibilidade) presentes nas proteínas dos alimentos, a intolerância é uma resposta à ingestão do alimento não envolvendo o sistema imunológico, provavelmente o resultado de uma produção insuficiente ou deficiente (inexistente) de uma enzima digestiva.

Alimentos geneticamente modificados

Nos casos das alergias, os maiores causadores são a predisposição genética (50% dos pacientes com alergia alimentar possuem história familiar de alergia), a introdução precoce de alimentos em bebês no período de desmame e a permeabilidade do sistema digestivo. No entanto, não se pode descartar a culpa dos alimentos geneticamente modificados. A polêmica que envolve esses produtos é grande e ainda não temos um estudo conclusivo sobre a influência deles na saúde. Entretanto, algumas pesquisas indicam que, a mesma tecnologia responsável pelo aumento da produtividade e a redução dos impactos ambientais da agricultura, está associada a vários problemas de saúde como infertilidade, mal de Parkinson, alguns tipos de câncer, e diversos problemas na flora intestinal que podem levar à dificuldade de digerir a lactose e desencadear e/ou agravar transtornos relacionados ao glúten, incluindo a doença celíaca, uma grave desordem autoimune.

Assad vota no centro de Damasco em polêmica eleição presidencial

Lei eleitoral impediu que opositores do regime se candidatassem.
Áreas sob controle rebelde não devem ter votação.

 O chefe de Estado sírio, Bashar al-Assad, vota nesta terça-feira (3) com a esposa Asma no centro de Damasco durante as eleições presidenciais sírias (Foto: The Official Facebook Page For The Presidency Of The Syrian Republic/AFP)

 O chefe de Estado sírio, Bashar al-Assad, votou nesta terça-feira (3) com a esposa Asma no centro de Damasco em uma controversa eleição presidencial, que ele vencerá com toda a certeza.

"O presidente Assad votou no colégio eleitoral do bairro de Malki, no centro da capital", anunciou a televisão estatal.

 A emissora e a página no Facebook da campanha presidencial de Assad exibiram fotografias do casal saindo da cabine eleitoral para depositar a cédula na urna, cercados por simpatizantes.
Assad, de terno azul marinho, aparece nas imagens sorridentes ao lado da esposa.
Além de Assad, a eleição tem outros dois candidatos: o deputado independente Maher al-Hajar, que foi durante muito tempo integrante do Partido Comunista, e o ex-ministro Hasan al-Nuri, que votaram durante a manhã no hotel Sheraton de Damasco.
Os rebeldes e os ativistas contrários ao regime, assim como os governos dos Estados Unidos e de outros países ocidentais, consideram estas eleições uma "farsa" em um país que está em guerra desde 2011.

Bruna Marquezine grava cenas de Luiza em praia do Rio de Janeiro

Atriz rodou sequências ao lado de Gabriel Braga Nunes e Julia Lemmertz; Giovanna Antonelli e Gianecchini também gravaram

O dia amanheceu lindo nesta segunda-feira, dia 2 de junho, no Rio de Janeiro, e as gravações de Em Família estão a todo vapor desde cedo. Sob o céu azul de outono, Bruna Marquezine esbanjou simpatia  e disposição nas areias da praia durante as gravações de cenas de Luiza.
A atriz rodou as sequências ao lado de Gabriel Braga Nunes e Julia Lemmertz.. Espera! Helena, Luiza e Laerte no mesmo cenário? Ih... Será que vem mais confusão por aí?

Não perca as próximas emoções de Em Família e descubra tudo o que vai acontecer!

Iscas de frango crocante lights

Aprenda a fazer esta saborosa receita

Confira esta receita saborosa e light preparada. 

Ingredientes:

500 g filé de peito de frango cortado em tiras
1 pote de iogurte desnatado sal e pimenta do reino à gosto
1 xícara de chá de aveia em flocos
1/2 xícara de chá semente de gergelim 

Modo de preparo:

Em uma tigela coloque os filézinhos de frango e o iogurte desnatado, tempere com o sal e pimenta do reino à gosto. Deixe nessa mistura por 1 hora aproximadamente. Passe os filézinhos na mistura de aveia e gergelim e vá colocando na forma antiaderente. Leve ao forno pré-aquecido (180º c) por 40 minutos aproximadamente. 

Rendimento:

Serve 6 porções